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運動保育士のいる
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ストレッチ

運動あそびのサーキットを始める前に

最近は定番のストレッチをご紹介!!

↑まずは、手の指を足の指の間にいれて

足首をまわします。

↑足の指に手が届くかな??

膝は曲げないでね!!

足の裏を合わせて

膝をパタパタ~🐔

 

写真にはありませんが

最後に足を拳でトントントン♫

マッサージして終わりです!!

毎日暑くて運動不足になりがりですが

おうちでも、どうですか?

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