
ストレッチ
運動あそびのサーキットを始める前に
最近は定番のストレッチをご紹介!!
↑まずは、手の指を足の指の間にいれて
足首をまわします。
↑足の指に手が届くかな??
膝は曲げないでね!!
足の裏を合わせて
膝をパタパタ~🐔
写真にはありませんが
最後に足を拳でトントントン♫
マッサージして終わりです!!
毎日暑くて運動不足になりがりですが
おうちでも、どうですか?
運動保育士のいる
運動療育に特化した
児童発達支援/放課後等デイサービスの施設
運動あそびのサーキットを始める前に
最近は定番のストレッチをご紹介!!
↑まずは、手の指を足の指の間にいれて
足首をまわします。
↑足の指に手が届くかな??
膝は曲げないでね!!
足の裏を合わせて
膝をパタパタ~🐔
写真にはありませんが
最後に足を拳でトントントン♫
マッサージして終わりです!!
毎日暑くて運動不足になりがりですが
おうちでも、どうですか?
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